Souffrez vous de carences?
21 Février 2013 | par Belle Ebene | Lifestyle, Santé
J'avais déjà évoqué avec vous l'importance d'apporter des vitamines D dans notre alimentation sur le blog ici & ici.
Et puis je me rends compte lors des séances de coaching que je réalise avec certaines d'entre vous que la quasi majorité de mes clientes souffrent ou ont soufferts de carences diverses. Anémies, manque de calcium, de vitamine B, de magnésium....
Ayant moi même eu des épisodes de carences en magnésium, en fer et en vitamine D à plusieurs époques de ma vie de femme, je me suis bien rendue compte que ces vitamines, sels minéraux et autres acides aminés n'étaient pas à négliger.
Coup de pompes répétés, difficulté à gérer le stress, mais aussi chute de cheveux, ongles cassants, peau terne... Depuis que je fais des bilans sanguins réguliers et que j'adapte mon alimentation à mes carences chroniques, cela va beaucoup mieux.
Petit sondage
Souffrez vous régulièrement de carences en vitamines ou sels minéraux (ex : fer, vitamine D ou autre?) ?
Y portez vous attention?
Comment y remédiez vous?
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